Hampir semua orang setuju bahwa orang yang selalu marah, mudah tersinggung selalu dijuluki darah tinggi. Walaupun  pada kenyataannya tidak selalu benar. Hanya memang sebagian besar penderita hipertensi atau darah tinggi cenderung tidak dapat mengendalikan emosi, kurang sabar dan mudah tersinggung.

Kalau  kita cermati wajarlah mereka demikian karena penderitaan yang dialami secara berkepanjangan merasakan sakit kepala, pusing dan merasa kelelahan mengakibatkan emosinya mudah  terpancing  bila terpicu oleh yang sesuatu  tidak berkenan.    Namun banyak juga penderita hipertensi tidak merasakan gejala gejalanya, tahu tahu secara tiba tiba terkena stroke, gagal jantung atau gagal ginjal,makanya hipertensi dikenal dengan sebutan pembunuh berdarah dingin………………..info obat alami untuk darah tinggi klik disini

Batasan :

  • Tekanan darah yang normal bagi orang dewasa adalah tekanan sistolik 120 – 140 mmHg, dan tekanan diastolik 80 – 90 mmHg
  • Sistolik adalah tekanan tertinggi dalam pembuluh nadi (arteri) akibat kontraksi jantung.
  • Diastolik adalah tekanan terendah di dalam pembuluh nadi akibat relaksasi jantung..

Gejala :

  • Sakit pada bagian belakang kepala
  • Mudah lelah
  • Nyeri pinggang
  • Sering berdebar debar

Penyebab :

  • Sampai kini sebagaian besar belum ditemukan penyebab yang pasti penyebab tekanan darah tinggi
  • Sebagian besar penderita disebabkan oleh penyakit ginjal, Penyakit kelamin, Penyakit penyakit pembuluh darah.

Tindakan :

1. Mengatur makanan sehari hari yaitu :

Makanan rendah lemak : daging ayam, daging sapi kurus, mengurangi jumlah makanan untuk mencegah kegemukan. Dilarang makan jerohan hewan, buah alpukat, buah durian, minum kopi,cola atau minuman yang berkafein, minuman keras.……………….info obat alami untuk darah tinggi klik disini

  1. Makan rendah garam.
  2. Hindari stress, depresi atau hal hal yang dapat menimbulkan tekanan jiwa.
  3. Usahakan agar  hati dan pikiran relaks tanpa beban dengan berekreasi, dzikir, bersyukur, tidak bekerja terlalu berat, menerima apa adanya.
  4. Untuk mengurangi tekanan darah  tinggi selain obat dari dokter bisa dibantu dengan obat tradisionil , yaitu buah mentimun dikupas, bijinya  dihilangkan, kemudan diparut. Air perasan buah mentimun diminum sehari satu gelas.  Atau makan buah mahoni.
  5. Olah raga ringan : bersepeda, jalan santai, jogging,selama 30 – 45 menit, dalam seminggu tiga kali.
  6. Tidak merokok. tinggal pilih merokok atau sehat

Pemeriksaan tekanan darah secara berkala di Puskesmas atau pelayanan kesehatan lainnya.

Akiat tekanan darah tinggi :

  • Pembuluh darah otak pecah sehingga mengakibatkan kelumpuhan, kesulitan bicara, kesadran menurun, sampai coma.
  • Kelainan pada jantung antara lain payah jantung, penyakit jantung koroner dan lain lain
  • Penyulit pada mata, gangguan pandangan mata.……………….info obat alami untuk darah tinggi klik disini